Abundancia

Por desgracia, la situación que estamos atravesando en varias partes del mundo, en que el dinero escasea por motivos ya conocidos y que no vemos salida hacia un futuro algo mejor, son muchas las personas que desean atraer a sus vidas la prosperidad y la abundancia, ya que su área financiera se ha convertido en una fuente de miedo y ansiedad, provocando en muchas ocasiones problemas de salud.

En este post, no os resolveré el problema que la mayoría de nosotros tenemos en cuando al bienestar económico, pero si os daré algunas pautas y reflexiones que nos pueden ayudar un poco anímicamente.

La abundancia no es solo tener el dinero para satisfacer nuestras necesidades y deseos, se trata de la plenitud en todos los sentidos, en el amor, en la salud, o en nuestro crecimiento espiritual.

"Abundancia es tener lo que necesitas, sea lo que sea, en el momento en que en realidad lo necesitas".

Para lograr éxitos positivos y duraderos, debemos ser muy honestos con nosotros mismos, saber que relación mantenemos con el dinero (si sabemos administrarlo, si somos egoístas con él, si lo despilfarramos, etc.) ya que es un reflejo que tenemos de nosotros mismos, hay que recordar que somos los creadores de nuestra realidad, y toda nuestra vida es una expresión de lo que pensamos y sentimos.

Se agradecido con la vida, aunque no tengamos el dinero que queremos, a nuestra vida sigue llegando nuevas oportunidades y posibilidades, se podría decir que inclusive los fracasos o las decepciones nos hacen crecer como individuos. Observa lo que ya tienes o posees y agradecelo, si por el contrario solo te fijas en lo que no tienes, podrás generar más negatividad y escasez y repercutirá en el futuro sobre ti.

Trata en lo máximo en ser positivo, utilizar afirmaciones positivas con frecuencia, te servirán para eliminar toda la negatividad mental, introduce en tu mente nuevos pensamientos positivos y más acordes con lo que quieras conseguir, a medida que vaya pasando el tiempo y te sientas más a gustos con estos pensamientos se convertirán en pensamientos automáticos y la energía que desprendan atraerán mucho más energía y cosas positivas a tu vida.

Aprende a dar para saber recibir, no solo con el dinero, con todo lo que tengas de ti mismo como amistad, cariño, espiritualidad, respeto, etc., deja que fluya y que no se estanque, a medida de que demos más recibiremos más, pero cuidado, si das negatividad igualmente la recibirás, sino dejas que fluya la positividad de manera natural se estancara y no avanzaras de ninguna manera y seguirás en el mismo sitio viendo como todo lo de tu alrededor prospera.

Trata de tener un horario para meditar, ya sea cuando te levantas o por la tarde/noche, de esta forma obtendrás más conciencia sobre el tema positivo que quieras inculcar a tu mente y así poder liberarte de lo negativo que hay en ella, a medida que vallas practicando la meditación se desarrollara el pensamiento creativo y podremos ir a los niveles inconscientes de la mente donde radican lo pensamientos originales y el porque de dichos pensamientos e inclusive a veces podremos obtener ciertas respuestas.

Como ultima recomendación utilicemos el Feng Shui, este sistema chino de estética ancestral, pretende utilizar la doctrina taoísta para ayudar a mejorar la vida, una de sus reglas es en el hogar, si una casa esta limpia y ordenada hará que fluya mejor las energías positivas atrayendo los deseos positivos y la abundancia, si por el contrario esta desordenada y sucia el Chi se bloquea y dichas energías no podrán transitar con normalidad, por ejemplo el Feng Shui nos dice que la cocina representa la fortuna y la prosperidad, el cuarto de baño representa la capacidad de renunciar lo viejo para aceptar lo nuevo, el salón representa la vida social y financiera, etc.

Para que lleguen cosas nuevas a tu vida hay que hacerles sitio, deshazte de todo aquello que no te sirva ya sea algo material como algo que sea parte de tu personalidad que no sea conveniente y espera ya que vendrán cosas maravillosas.

Fuerza Interior

Tenemos una energía especial dentro de nosotros, que no solo nos ayuda a movernos, comer, sentir y mucho más, esa energía tan especial es la fuerza interior, que nos ayuda a sentar las bases de nuestro propio y verdadero yo, que nos otorga la lucha del día a día ante posibles conflictos externos que en la mayoría de los casos, esos conflictos externos nos hace temblar nuestras bases internas.

Muchos no sabemos que todos tenemos una fuerza interior, puede ser fuerte desde su principio, pero también puede ser débil y manipulable, y aquí es donde entra algunos consejos para tener una fuerza interior sana, fuerte para que nuestro espíritu, nuestra mente y nuestro cuerpo resista los avatares de la vida.

Os comento:

Aunque en las circunstancias más terribles que se nos puedan presentar, hay que mantener en alto nuestra dignidad y fortaleza, que nuestra voluntad se oriente siempre hacia lo más alto en un logro interior, nunca hay que dejarse arrastrar débilmente hacia una derrota posiblemente previsible, puede haber muchas opciones. Para ello se debe mantener siempre el sentido común, estar muy alerta y buscar con la máxima claridad de pensamiento a pesar de las miles perturbaciones internas.

Conocerás personas que tratan de entorpecer nuestros caminos para su propio beneficio sin importarles lo que sientas o el mal que nos puedan hacer, en estos casos deberás mostrarte amable, con comprensión pero manteniendo siempre una voluntad férrea en tu alma y en tu conciencia.

Hay circunstancias en la vida en que seremos foco de atención y estaremos bajo las miradas ajenas, de esa manera pueden atraparnos, sabiendo lo que hacemos, a donde vamos, que cosas nos gustas y cuales nos disgustan, solo de esta manera podrán adquirir cierto dominio sobre nosotros. Cuando esto suceda debemos mantener nuestros pensamientos lo más claros posible, no mostrar nuestras ideas, nuestros proyectos o nuestras soluciones y menos que nada publicarlas a los cuatro vientos, guardemolos para el momento oportuno ya que llegara el tiempo de actuar con seguridad.

No deberíamos sentirnos derrotados o abatidos, a veces una retirada a tiempo es lo más inteligente y no una necia actitud que podrá desgastar al más forzudo, una retirada a tiempo es mucho más valiente que continuar con una situación que nos corroe hasta el alma. Esta podría ser una manera de preservar la fuerza interior para que algún día destaquemos ante quienes realmente valoran nuestro sacrificio y aptitudes ante los problemas y ante la vida.

En épocas muy problemáticas es necesario que seamos cautos y reservarnos nuestras opiniones, no debemos atraer personas soberbias o desconsideradas, no solo con nosotros, sino con cualquier otro ser vivo, una situación cualquiera, una solución a algún problema, etc., seria inútil reclamar la atención de estas personas no muy convenientes ya que la mayoría de las veces sus intenciones jamas se orientarían hacia lo que realmente buscamos como la comprensión en cualquiera de los ámbitos de nuestra vida o como la ayuda en momentos difíciles para cualquiera de nosotros. Cuando aparezca esta situación que normalmente te estresa y que tiende a vencerte y que no encuentres las fuerzas necesarias para luchar, no te resistas, no luches contra ello, solo observa, analiza y déjalo pasar, que no te afecte mas, si continuas luchando cuando no se puede hacer nada más, lo único que ganaras seria quedar enredado en disputas que al fin y al cabo terminarían venciéndote otra vez y no te llevaran a ningún sitio.

Para preservarte lo máximo posible de los problemas, derrotas y futuros momentos difíciles, tratemos de conservar la paz en nuestra alma, no olvidemos nunca nuestros verdaderos objetivos y mostremos una imagen más cautelosa que de costumbre ante futuras situaciones, es una manera en que no atraeremos más derrotas a nuestra vida.

Cuando la tempestad haya pasado, será cuestión de ordenar nuestra fuerza interior con nuestro yo verdadero con respecto a las cosas, personas y situaciones, otorgarles su verdadero lugar al que corresponden.

Deja que a cada cual le llegue lo que tenga que llegarle, Dios sabe porque.

Blanqueamiento Dental

Desde hace algunos años el blanqueamiento dental esta en todos los spots publicitarios, informándonos que sus pastas dentífricas dejan tan brillante y blanca la dentadura que hay que ponerse gafas de sol por su deslumbramiento.

En sí el blanqueamiento dental es un tratamiento dental estético revolucionario ya que su gran demanda ha supuesto un paso enorme en el mundo de la estética dental que logra reducir varios tonos el color original de las piezas dentales, dejando los dientes más blancos y brillantes.

Esto conlleva a que muchas personas estén muy interesadas en tener los dientes blancos ya que consideran que es una necesidad tanto para triunfar en la vida profesional como social. Unos dientes blancos dan un aspecto más limpio, sano y juvenil.

Si en realidad te interesa el blanqueamiento de tu dientes primero que nada ve a tu dentista para que te informe de forma segura los beneficios y posibles problemas que ofrece un blanqueamiento dental.

La mayoría de los expertos desaconsejan realizar ningún tipo de blanqueamiento sino existe un diagnostico previo en cuanto a etiología (estudio de las causas de las enfermedades), estado general y bucal del paciente, con una valoración apropiada por parte de un profesional en odontología sobre las posibles indicaciones o contraindicaciones.

No existe ningún blanqueador dental totalmente inocuo, por este motivo es fundamental la supervisión de un dentista. Las complicaciones y efectos adversos suelen ir directamente relacionados con el grado de concentración y tiempo de actuación del mismo y sobre todo por el estado previo de la boca, por este motivo es necesario que lo valore un profesional.

Desconfía de la publicidad de tratamientos en blanqueamiento dental baratos que prometen resultados milagrosos. Algunos de los productos blanqueadores aceptados como cosméticos están poco estudiados y sus efectos adversos son muy considerables.

La campaña “Tu boca no esta de oferta” ha sido lanzada por el Consejo Oficial de Odontólogos y Estomatólogos, con el objetivo de luchar contra determinadas practicas que pueden suponer un perjuicio para los pacientes e incluso un riesgo para la salud ya que muchos de estos productos cada vez son más agresivos pudiendo causar graves efectos en la salud tanto bucal como general.

Ya sabes, si te interesa hacerte un blanqueamiento dental, primero visita a tu dentista, él te proporcionara toda la información que necesites de manera segura.

Buenas Digestiones, Malas Digestiones

Con el ritmo diario, en muchas ocasiones comemos rápido, a deshoras, cualquier cosa que nos mate el hambre e inclusive alguna comida indebida por su gran contenido de grasas saturadas y esto puede originar a tener una digestión pesada.

En este post os daré algunas sugerencias para que la digestión sea lo más ligera posible y no nos traiga consecuencias en el futuro.

Evita los ayunos ya que son innecesarios y resultan perjudiciales, el ayunar en algún momento determinado por alguna causa ajena, no trae consecuencia alguna, pero si se hace muy a menudo puede llegar a ocasionar problemas de anorexia o bulimia y eso sera perjudicial en un futuro.

Evita las frituras, las salsas y las grasas en general, en su lugar, procura tomar alimentos cocidos al vapor, al horno o a la plancha, son mucho más sanos y se digieren con mayor facilidad evitando que tu estomago salga perjudicado.

Hay que procurar una alimentación lo más saludable posible y para ello el consumo de hortalizas frescas, frutas, cereales integrales y alimentos con alto contenido en fibra como las legumbres y los frutos secos, nos ayudaran a tener una buena digestión.

Consume preferentemente carnes blanca en vez de rojas, como pollo, pavo, pescados frescos, etc.

Evita lo más posible alimentos que produzcan flatulencia, como las coles de Bruselas, habas, alubias, repollo, apio, cebolla, brocolí, etc.

Hay que tratar de tener un horario regular de comidas, descontrolar el cuerpo comiendo a deshoras puede trastocar tu aparato digestivo produciendo pesadez y acidez estomacal.

Limita los pasteles, dulces, alimentos grasos y embutidos lo más posible, de vez en cuando no esta mal, pero muy continuado puede llegar, no solo a tener una pesadez de estomago, a la larga puede producir enfermedades como diabetes, colesterol alto, etc.

Mastica despacio los alimentos, sin prisas, tomate tu tiempo al masticar, esto hará que tu digestión sea plena y te llenes más rápido.

Come de todo pero en pequeñas cantidades, en cinco comidas diarias, si repartes bien los alimentos en cinco tomas, no solo tendrás una mejor digestión, sino que podrás adelgazar mejor y más rápidamente.

Las cenas, lo más ligeras posibles y no cenes tan tarde, deja que pase como mínimo dos horas antes de irte a dormir, tendrás un sueño reparador y una digestión más ligera.

Si puedes echarte la siesta que no pase de veinte minutos o media hora, si estas más tiempo te levantaras más pesado y con menos ganas de hacer las cosas.

Hacer ejercicio físico, pasear como mínimo media hora, te ayudara a “rebajar la comida”.

No abusar del alcohol ni del café ni del tabaco ni de bebidas gaseosas.

En la farmacia podemos encontrar una gran variedad de complementos alimenticios en forma de tónicos o comprimidos que llevan en su composición plantas medicinales que pueden ayudar especialmente a realizar una digestión de forma natural y sin efectos secundarios.

Pies Cuidados, Pies Sanos

Aunque parezca mentira el cuidado de los pies es algo imprescindible para el resto de nuestro cuerpo. Cuantas veces un calzado inapropiado nos hace sentir, no solo dolores en los pies, sino en el resto de nuestro cuerpo como dolores de rodillas, molestias en la espalda, etc.

Es este post os daré algunas recomendaciones para que tengáis los pies bien cuidados y por lo tanto pies más sanos.

Primero que nada mientras te duchas o tomas un relajante baño asegúrate de lavar bien tus pies, las plantas, entre los dedos, las uñas (con un cepillito suave) hasta los tobillos. Aunque los restriegues con suavidad esto activa la circulación y por ende te relajara de maravilla.

Cuando termines de tu ducha o baño secalos concienzudamente ya que el exceso de humedad o de calor, así como el resto de jabón pueden propiciar la proliferación de bacterias u hongos, principalmente los espacios entre los dedos hay que secarlos con conciencia antes de ponerte cualquier tipo de calzado.

Después que tengas bien secos los pies es recomendable hidratarlos, puedes hacerlo con una crema hidratante especial para pies, o tu crema corporal e inclusive un poquito de aceite de bebe, sobre todo en la zona del talón donde es más propicio que se produzcan grietas, a veces muy dolorosas. Masajea con vigor desde el talón hacia el tobillo y desde la planta hasta el empeine para que la sangre circule mejor.

No importa si es verano o invierno, una pedicura te evitara problemas futuros. No dejes que las uñas crezcan en exceso, córtalas y después limalas según la forma de tus dedos.

Si la ducha o el baño es nocturno, después de hacer todo lo indicado arriba ponte unos calcetines de fibras naturales como el algodón y que no sean demasiado ajustados, así podrán transpirar mejor y evitaras roces en la piel.

Un calzado cómodo y adecuado seria lo mejor, no tienen que sufrir tus pies ni el resto de tu cuerpo. Un calzado flexible, transpirable, de anchura adecuada para tus pies y que te resulte cómodo seria lo más adecuado.

Lo recomendable seria buscar calzado que tengan una planta acolchada o utilizar almohadillas para la planta de los pies que eviten la sobrecarga de los mismos, en el mercado hay una gran variedad de este producto. Los tacones altos y estrechos deberían evitarse dentro de lo posible.

Ejercitar los pies regularmente, también es muy recomendable, estira y encoge los pies, mueve los dedos, gira los tobillos en forma circular, etc., así podrás mantener los músculos, articulaciones y tendones en mejores condiciones.

Protege tus pies si vas ha menudo a sitios públicos como piscinas, o si te duchas en algún gimnasio, protégeles con chancletas o escarpines de goma, así podrás evitar posibles hongos o cualquier otra enfermedad podal.

Para finalizar si tienes algún problema podologíco, visita al medico o pregúntale a tu farmacéutico que producto podrías utilizar para tu problema, recuerda que si los pies están sanos tu cuerpo entero te lo agradecerá.