Navidad

En estas fechas que se aproximan otorgándonos una mezcla de sensaciones en las que el calor humano, una sonrisa inocente, la alegría en el ambiente nos da más de lo que nos imaginamos para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma, deseo con sinceridad:

Que todos los buenos deseos se cumplan.

Que se añoren con amor los seres que ya no están con nosotros.

Que luchemos por una vida mejor para todos los que nos rodean.

Que cada acto que hagamos, lo hagamos con el corazón.

Que los seres de luz nos guíen cada día en nuestro camino.

Que la paz reine en nosotros.

Que la vida palpite con sentimiento fraterno durante todo el año.

Que la mágica inocencia palpite en nuestro interior.

Que hagas lo que deseas, deseando lo que haces.

Que no sueñes tu vida, sino que vivas tus sueños.

Que la navidad entre en tu corazón y perdure todo el año.

Que alguien llegue a tu vida sabiendo de inmediato que nació para estar a tu lado.

Que renazca el amor y la luz de la esperanza y que esta se transforme en una maravillosa realidad.

Que el amor, la paz, la hermandad, la buena voluntad y demás acciones positivas sean como una gran epidemia, para que todos estemos contagiados y que no haya cura nunca.

Os deseo de todo corazón, que toda la dicha reine en todos los corazones, que la luz nunca deje de brillar para todos, que la paz en el mundo pueda llegar a ser una realidad, que las ilusiones nunca se acaben, que luchemos codo a codo por un mundo mejor y mucho más justo.

 Felices Fiestas 

 

Algunos Consejos para un Corazón más Sano

Como todos bien sabemos, el corazón es el órgano principal del aparato circulatorio, sin esta bomba en funcionamiento constante, estaríamos perdidos. Tenemos que cuidar este músculo lo máximo posible, sino los problemas que nos ocasionaría serian muy problemáticos e inclusive irreversibles.

En este post os informare de algunos consejos para tenerlo lo más joven posible y que nos dure mucho tiempo lo más sano que podamos.

1 Hay que vigilar la bascula, el sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo para sufrir problemas cardiovasculares, sobre todo tenemos que tener en cuenta nuestra edad, sexo, estatura y conflexión para tener un peso ideal.

2 Ejercicio regularmente, evitar el sedentarismo es la mejor forma de estar en forma (valga la redundancia), hacer paseos sin prisas, caminar entre ½ hora a 1 hora diaria, bailar, natación, ciclismo, etc., o cualquier otro ejercicio que nos permita movernos, no solo para evitar problemas del corazón, sino también para el resto de nuestro cuerpo tenga más flexibilidad.

3 Cuidadito con el estrés, el aumento de la ansiedad o la tensión emocional puede resultar sumamente peligrosa, intentar relajarse y evitar lo más posible el estrés nos ayudara a ver y sentir la vida de otra manera, haciendo yoga, ejercicios de respiración, visualizar, etc., son algunos métodos.

4 Comer saludablemente, cocinar a la plancha, al vapor, al horno, evitar lo máximo posible las frituras y las salsas muy condimentadas, eso si, no descartar el aceite de oliva que tiene propiedades cardiovasculares excelente para nuestro organismo, pero con moderación.

5 Reducción máxima de grasas animales, consumir carnes blancas como el pollo y el pavo (sin piel), pescado azul, frutas, verduras, legumbres y fibra sera una receta excelente para nuestro corazón y nuestra silueta.

6 La sal de lejitos, sustitúyela por sal marina (poca cantidad cuando cocines) o hiervas aromáticas o sal de apio, para darle a tus platos un mejor sabor sin perjudicar al corazón.

7 Tabaco fuera, fuera malos humos, si eres fumador evita la máximo posible fumar, ve reduciendo paulatinamente el tabaco, ya sabes lo que ponen las cajetillas de tabaco ¡FUMAR MATA!

8 Café y alcohol, modera su toma, uno o dos cafés al día no esta mal, ya que normalmente el café es excitante y nos puede despertar dándonos un poco de espavilamiento. El alcohol hay que frenarlo bastante, el consumo excesivo tiene un efecto toxico directo en las células del músculo cardíaco, debilitandolo e impidiendo bombear la sangre eficientemente lo cual conlleva a tener cualquier tipo de problema en el cuerpo.

9 Revisar periódicamente la tensión y el colesterol, a partir de los 40 años debemos tener esta revisión como prioritaria ya que así evitaremos problemas en el futuro.

10 Complejos nutricionales, en ocasiones las dietas no complementan la cantidad requerida por nuestro organismo, estos complejos nos garantizan un aporte extra, concretamente Omega 3 que ayudan a regular el metabolismo de los triglicéridos, los péptidos lácteos, potasio que contribuyen a mantener niveles adecuados para que el corazón siga latiendo perfectamente.

Piedras de la A a la Z. Terminamos con las U, V, W y Z

Piedra Vivianita

Como continuación sobre la información de las piedras, sus colores y atributos, en este post seguimos informando pero con todas aquellas que empiezan con la letra U, V, W, Y y Z.

Ulexita: No tiene color, es completamente transparente, es una piedra fácil de conseguir en cualquier tienda de minerales. Sus atributos consisten en poner las cosas en perspectiva a niveles internos y espirituales, excelente para entender los sueños y visiones, dirige al núcleo del problema ayudando a ver claro la solución.

Unakita: Sus colores son una combinación de verde y rosa, es una piedra fácil de conseguir en cualquier tienda de minerales. Sus atributos consisten en equilibrar las emociones con la espiritualidad, es una piedra para la visión puesta en el tercer ojo o entrecejo abre y fomenta la visualización y la visión psíquica, aporta una energía de calma, disipa los efectos de la polución electromagnética.

Piedra Wulfenita

Ussinguita: Sus colores son lavanda con violeta, púrpura, rosado con beige o rojo oscuro, es una piedra difícil de encontrar ya que su procedencia es de Groenlandia, Canadá o Rusia, posiblemente en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en emanar serenidad y purificación espiritual.

Variscita: Sus colores son una combinación de verde, gris y blanco, es una piedra fácil de conseguir en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en estimular, aportar esperanza y coraje a las vicisitudes de la vida, ayuda a salir de la desesperación más profunda otorgando confianza en el universo, alivia los nervios.

Vivianita: Su color puede ser verde o azul profundo, es una piedra un poco difícil de encontrar ya que puede llegar a ser algo costosa, posiblemente en tienda especializadas en minerales. Sus atributos consisten en acceder al cometido esencial del alma y ayuda a ver lo que antes estaba oculto, retira el velo de los ojos permitiendo ver lo esencial en uno mismo.

Piedra Variscita

Wollastonita: Sus colores son una combinación de amarillo, gris y blanco, es una piedra un poco difícil de conseguir, posiblemente en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en coordinar el cuerpo y la psique, el alma y la personalidad estimulando la capacidad de escucharse y conocerse a uno mismo.

Wulfenita: Sus colores son amarillo, dorado, naranja, verde, gris, marrón, blanco o incoloro, es una piedra fácil de conseguir en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en ayudar a aceptar los aspectos menos positivos de la vida impidiendo que el desaliento se imponga cuando se tiene que afrontar sentimientos o situaciones negativas, sintoniza la razón para aprender lo que se esta viviendo y cuando es apropiado lo libera.

Zafiro: Sus colores son azul (buscador de la verdad espiritual, asociado con el amor y la pureza), amarillo (atrae riqueza al hogar), verde (lealtad, fidelidad, integridad, compasión y comprensión), negro (protege, confianza en la propia intuición), rosa (atrae a la vida del individuo todo lo que necesita para evolucionar como tal), blanco (protectora, retira obstáculos del camino espiritual) o púrpura (meditación, espiritualidad, capacidades psíquicas), es una piedra fácil de encontrar al natural, aunque alguno de sus colores son raros, posiblemente en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en otorgar sabiduría, enfocando y aportando paz mental y serenidad, alinea los planos físico, mental y espiritual restaurando el equilibrio del cuerpo físico, atrae prosperidad y regalos de la vida de todo tipo.

Piedra Zoisita Combinada

Piedra Zoisita Azul

Zoisita: Sus colores son blanco, amarillo, marrón, azul, verde, rojo, rosa, lavanda con azul, transparente o combinación entre algunos colores, piedra mas o menos fácil de conseguir en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en trasmutar las energías negativas en positivas, ayuda a manifestar el verdadero yo del individuo ayudando a realizar las propias ideas.

Piedras de la A a la Z. Seguimos con la S

Piedra Sardónice

Como continuación sobre la información de las piedras, sus colores y atributos, en este post seguimos informando pero con todas aquellas que empiezan con la letra S.

Sardónice: Sus colores pueden ser una combinación de negro, rojo, marrón o azul, también se pueden encontrar unicolor, son fáciles de conseguir en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en dar fuerza y protección, fomenta la integridad aportando felicidad y estabilidad duradera en matrimonios o emparejamientos, atrae amigos sinceros y buena suerte, fortalece el carácter, incrementa el vigor y el autocontrol.

Selenita: Sus colores son blanco puro, naranja (asienta las energías), azul (colocada en el entrecejo fomenta la calma mental en la meditación), marrón (asienta las energías) o verde (hace que se sienta mejor con uno mismo), es fácil de conseguir en cualquier tienda de minerales. Sus atributos consisten en aportar claridad mental, infunde una paz profunda y otorga una meditación excelente, potencia el juicio imparcial y la comprensión.

Piedra Serafinita

Septaria: Su color es una combinación de amarillo con gris, esta piedra es fácil de conseguir en cualquier tienda de minerales. Sus atributos consisten en armonizar las emociones con el intelecto, ofrece apoyo cuando se tienen nuevas ideas ayudando a manifestarlas de una manera lógica.

Serafinita: Su color es exclusivamente verde, es fácil de encontrar en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en otorgar la iluminación espiritual, tiene una elevada vibración, otorga paz y realización.

Serpentina: Sus colores son rojo, rojo-marrón, marrón-amarillo, verde, negro-verde o blanco, es una piedra fácil de conseguir en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en activar las capacidades psíquicas, ayuda a sentir que se tiene control sobre la vida de uno, corrige desequilibrios mentales y emocionales.

Siderita: Sus colores son amarillo, pardo amarillento o gris con reflejos e irisaciones metálicas, es una piedra relativamente fácil de conseguir en tiendas especializadas de minerales. Sus atributos consisten en erradicar miedos, ayuda a combatir la desesperanza y el abatimiento, se le considera la piedra del entusiasmo.

Piedra Shattuckita

Shattcuckita: Sus colores son una combinación de azul claro, azul oscuro y turquesa, es fácil de encontrar en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en ser una piedra especialmente espiritual con una elevada vibración, aporta una clara visión psíquica favoreciendo la comprensión y la comunicación de lo que se ve.

Smithsonita: Sus colores son rosa (vibración muy amorosa), lavanda (excelente para la meditación y alivia el alma), verde, azul-verde (sana heridas emocionales), purpura, marrón, amarilla (libera viejas heridas), blanco-gris o azul, es una piedra fácil de conseguir en cualquier tienda de minerales. Sus atributos consisten en aportar tranquilidad, calidez, bondad y resultados favorables, forma una barrera que amortigua los problemas de la vida, libera del estrés y el desmoronamiento mental, aliena los chakras y fortalece las capacidades psíquicas.

Piedra Smithsonita

Sodalita: Su color es de tonos azules oscuros con vetas blancas, es fácil de conseguir en cualquier tienda de minerales. Sus atributos consisten en aportar armonía y solidaridad de propósito en el trabajo en grupo, fomenta el pensamiento racional, la objetividad, la verdad y la percepción intuitiva.

Sugilita: Su color es púrpura o violeta con rosa, es fácil de encontrar en tiendas especializadas en minerales. Sus atributos consisten en abrir todos los chakras e inundarlos con amor espiritual, es una acompañante útil en las búsquedas espirituales de todo tipo, ayuda a llevar luz y amor a las situaciones más oscuras.

Piedra Sugilita