¡ Que fastidio de gripe !

En estas épocas cuando los cambios bruscos de temperaturas producen en nuestro cuerpo un fastidioso malestar produciendo dolores de garganta, escalofríos o dolores en general, fiebre, etc., indicándonos que posiblemente hayamos cogido una gripe o un resfriado, podemos ponerle freno para que no vaya a más con productos naturales que pueden ser muy eficaces para combatir estas molestias. En este post se informara de algunos productos naturales que pueden ayudarnos a combatirlo cuando empecemos a sentir los primero síntomas o estando ya en el meollo del asunto, resfriado o engripado.

Lo primero que se recomienda es beber mucho liquido, no solamente agua, pueden ser zumos, tisanas, caldos, sopas, etc., ya que el organismo cuanto más hidratado este, mejor podrá combatir una gripe o resfriado, pero hay que tener en cuenta que las bebidas con cafeína o alcohol deben ser evitadas ya que en vez de hidratar al organismo, hace el efecto contrario, lo deshidrata y el catarro lo tendremos más tiempo y con dificultad de curarnos mejor y antes.

Si tienes la nariz tapada puedes aumentar la humedad en el aire de tu habitación con un vaporizador o humificador, se te destapara rapidísimo y te permitirá respirar mejor durante más tiempo, otra opción seria, si estas acostado coloca varias almohadas para que estés más erguido ya que la congestión nasal se agrava si tenemos la cabeza en posición horizontal.

Muchos de los productos naturales que se expondrán en este post son muy conocidos por nosotros ya que los utilizamos casi diariamente en nuestra cocina, otros se pueden buscar en los herbolarios o grandes almacenes.

Ajo: Es un excelente antiséptico respiratorio y un perfecto anti catarral, se utiliza para todo tipo de afecciones como bronquitis, gripes, catarros, resfriados, abundante secreción nasal, tos, etc., no solo podemos añadirlo en nuestras comidas, también se pueden tomar en cápsulas y hay quien puede hacer un jarabe. Eucalipto: Tiene una gran cantidad de propiedades anti bacterianas y activa las defensas naturales de nuestro cuerpo, tomando una infusión de sus hojas o poner unas gotas en un vaporizador o humificador en la estancia donde se este, ayuda a descongestionar el pecho de catarros, sinusitis, tos, bronquitis, asma, etc. Tomillo: Es un excelente antiséptico, ayuda al sistema respiratorio y es magnifico como expectorante, se utiliza principalmente para infecciones de pecho y garganta, bronquitis, tos excesiva, tomando una infusión caliente de esta hierba, se nota su efecto al poco tiempo. Flor de Saúco: Tiene una acción anti viral y revitalizante para las defensas naturales de nuestro organismo, sirve tanto para adultos como para niños, previniendo y tratando los resfriados, garganta inflamada y tos, puede tomarse en infusión, jarabe o tintura. Propóleo: El propolís o propóleo es una sustancia hecha por las abejas a partir de productos naturales que utilizan para la protección de su colmena, esta sustancia, para el ser humano, esta indicada como antiséptico, anti viral y anti inflamatorio, y para prevenir y tratar procesos infecciosos relacionados con las vías respiratorias. Miel: Esta maravillosa sustancia producida por las abejas actúa como un expectorante natural, elimina microbios y es un excelente antioxidante, echar una cucharada en una tisana de cualquier hierba multiplicara sus beneficios contra las gripes o catarros. Rábano: Este tubérculo tiene un efecto descongestionante y expectorante, macerandolo e inhalándolo podrás respirar mucho mejor.

Flor de Sauco

Como podemos observar hay una gran variedad de productos naturales que podemos utilizar para poder luchar contra esas infecciones respiratorias tan molestas, hay que tomar en cuenta que también una dieta equilibrada con mucha fruta que contenga una gran cantidad de vitamina C, nos ayudara a luchas contra estas enfermedades.